Yoga Sense – Claudia Forstmeier

YOGA SENSE Claufia Forstmeier

Hallo und herzlich willkommen auf meiner Website!

Mit Yoga zu Stärke, Kraft und Wohlbefinden

Claudia Forstmeier Yogateacher RYT500 AYA & Yoga und Krebs Trainerin

Claudia Forstmeier
Yogalehrerin RYT500 AYA & Yoga und Krebs Trainerin

Eine Krebsdiagnose stellt das ganze Leben auf den Kopf. Die Erkrankung selbst, aber auch die Therapie ist oft verbunden mit Nebenwirkungen wie z. B. Fatigue, Lymphödemen, Osteoporose usw. oder auch mit dem Verlust des Vertrauens in den eigenen Körper.  Mit Yoga kannst du diesen Begleiterscheinungen entgegenwirken.

Ob du gerade die Diagnose Krebs erhalten hast, bereits in Behandlung bist oder die Therapie abgeschlossen hast, Yoga kann dir helfen zu Kraft und innerer Balance zurückzufinden. Es spielt keine Rolle, ob du körperlich fit bist oder es dir im Moment nicht möglich ist, dich zu bewegen. Ich zeige dir, wie du dich besser fühlen kannst.

Handle – anstatt nur behandelt zu werden.

Wenn du zu den Glücklichen gehörst, die nicht an Krebs erkrankt sind, dann freue ich mich auf dich in einer meiner Hatha oder Yin Yoga Stunden. In unserer schnelllebigen Zeit, in der wir (vermeintlich) immer etwas zu tun haben, bleibt oft kein Raum um unsere  Seele zu nähren und unseren Geist zu stärken. Wir vergessen, dass Körper, Geist und Seele in Einklang sein wollen, damit wir gesund sind – vielleicht wissen wir es auch, aber Wissen alleine reicht nicht – komm ins Tun, nimm dir ganz bewusst den Raum und die Zeit für dich.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben – man muss ihn erfahren“ (B.K.S. Iyengar)

Fühl dich eingeladen, dich besser zu spüren, Kraft, Stabilität und Ruhe in dir zu finden. Ich freu mich auf dich.

Alles Liebe und Namasté, Claudia

Über mich

Mein Name ist Claudia Forstmeier.
Yoga und Krebs, beides gehört zu meinem Leben.

Yoga und Krebs zertifizierte Trainerin

Zertifizierte Yogalehrerin RYT 500 Hatha Yoga
(500 Stunden American Yoga Alliance Ausbildung)

·
zertifizierte Yoga und Krebs Trainerin
(Kammler Akademie Köln)
·
Modular Therapy Course (MTC) Atem, Pranayama & Psyche
(AYI-Methode Dr. Ronald Steiner)

Yin Yoga Ausbildung
(Tanja Seehofer)

Fitnesstrainerin B-Lizenz

RYT500 Yoga Alliance

Yoga

 

Zugegeben, meine allererste Yogastunde hat mich nicht gefesselt. Ich war überfordert mit einem Kopfstand und die Meditation gelang mir auch nicht recht. Und so habe ich es erst mal bleiben lassen. Das Schicksal aber wollte, dass ich mich einige Jahre später wieder in einem Yogakurs fand. Und seit ich in dieser Stunde meine Matte ausgerollt habe, hat mich der Yoga nie mehr losgelassen.

Nach vielen Jahren eigener Yogapraxis habe ich dann zunächst meine 500h-Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin bei Richard Hackenberg abgeschlossen. Es folgte eine Ausbildung im Yin Yoga bei Tanja Seehofer und nach meiner eigenen Krebserkrankung eine onkologische Zusatzausbildung zur Yoga und Krebs Trainerin bei der Kammler Akademie.

Yoga bedeutet für mich, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, nach innen zu schauen und die Verbindung zu sich selbst zu stärken.

Yoga ist der Weg zu dir selbst, auf dem du lernst, dich und alles was gerade ist, anzunehmen.

 

 

Krebs

Meine Krebsdiagnose erhielt ich im April 2022. Fast ein Jahr lang habe ich gebraucht, bis ich wieder in meinem  Alltag und meinem bisherigen Leben angekommen bin. Anders als früher – aber angekommen und stärker als je zuvor. Neben meiner Familie war Yoga mein größter Halt. Körperlich und mental.

Ich bin aus eigener Erfahrung davon überzeugt, dass Yoga dir in deiner schweren Zeit auf körperlicher und mentaler Ebene helfen kann.

Jedes Schlechte im Leben trägt auch immer etwas Gutes in sich. Lange Zeit konnte ich der Krankheit nichts Positives abgewinnen. Heute weiß ich es besser.

Yoga für Stärke, Kraft und Wohlbefinden

Seit 2021 ist Yoga in den deutschen Behandlungsleitlinien verankert. S3-Leitlinie „Komplementärmedizin“ in der Behandlung onkologischer PatientInnen

Yoga und Krebs

  • vereint das medizinische Wissen über Krebserkrankungen mit der Wissenschaft des Yoga zu einem einzigartigen Konzept
  • berücksichtigt die unterschiedlichen Stadien der Therapie (Chemotherapie, Bestrahlung, Reha)
  • ist auf die besonderen physischen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen mit einer Krebsdiagnose ausgerichtet
  • berücksichtigt häufige Nebenwirkungen der Therapie wie Fatigue, Osteoporose, Lymphödeme uvm.
  • hilft den Teilnehmer:innen Kraft und Flexibilität zu steigern, den eigenen Körper wieder besser wahrzunehmen und innerlich zur Ruhe zu kommen
  • stärkt das Immunsystem und wird nur von qualifizierten Trainer:innen unterrichtet

Kurse - Workshops - Retreats

Workshop Meditation: Dezember 2024 in Planung

Yoga-Retreat: Nov/Dez 2024 in Planung

Weitere Informationen findest du hier: